GINNASTICA con LORENA
Ricorda: "L'importante non e' quello che fai ma come lo fai."
La Ginnastica per tutti è un programma che combina esercizi mirati per tonificare, allungare e migliorare la postura. Attraverso movimenti controllati e lenti, aiuta a prevenire dolori alla schiena e al collo, mantenendo le articolazioni attive e funzionali.
Gli esercizi si eseguono a corpo libero o con piccoli attrezzi, con particolare attenzione alla respirazione e all'attivazione della muscolatura profonda. L'obiettivo è migliorare flessibilità, elasticità e consapevolezza corporea, favorendo un maggiore benessere generale.
Adatta a tutte le età, questa ginnastica è perfetta per chi desidera un allenamento dolce ma efficace, da integrare anche con altre attività di fitness.
Scopri come migliorare il tuo equilibrio e la tua postura con un metodo che unisce corpo e mente!
